發(fā)布時間： 2023-07-05 11:41:28
在孕早期，適量食用白芝麻是可以的。
白芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，對孕婦的健康有益。孕婦可以將白芝麻作為均衡飲食的一部分，但要適量食用。一般來說，每天攝入一勺至兩勺的白芝麻即可。
白芝麻富含鈣質(zhì)，供給孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)需求。鈣質(zhì)對胎兒的骨骼發(fā)育和母體的骨骼健康都非常重要。但請注意，白芝麻并不能完全滿足孕婦所需的鈣質(zhì)，還需要通過多樣化的飲食來補充。
發(fā)布于：2023-07-05 11:41:28
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