發(fā)布時間： 2025-03-01 09:52:13
吃了PQQ后出現失眠的情況可能是由于個體差異或服用時間不當引起的。
PQQ通常被認為有助于改善睡眠質量，因為它能夠調節(jié)體內皮質醇水平，減輕壓力對睡眠的負面影響。然而，在某些情況下，高劑量的PQQ可能會導致一些人出現輕度失眠或者睡眠質量下降的現象。這種情況的發(fā)生可能與個人體質有關，也可能是服用時間不合適造成的。例如，如果在晚上臨睡前服用PQQ，其促進能量代謝的作用可能會讓神經系統(tǒng)處于較為興奮的狀態(tài)，從而影響入睡。
為了避免這種情況，建議將PQQ補充劑安排在早晨隨餐服用，這樣可以充分利用它帶來的能量提升效果，同時減少對夜間休息的影響。如果已經出現了失眠問題，可以嘗試調整服用時間和劑量，觀察是否有所改善。必要時咨詢專業(yè)人士，確保安全有效地使用PQQ。
發(fā)布于：2025-03-01 09:52:13
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