魚(yú)肝油可以天天吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-21 13:27:36

不建議。

它含有豐富的維生素，能夠預(yù)防夜盲癥。非高危人群，沒(méi)必要補(bǔ)充這個(gè)東西。兩歲以下的寶寶可以吃很久，但是兩周后就不能吃很久了。魚(yú)肝油的有效成分是維生素A和D，還有少量的維生素C、E和D、H、A等。由于維生素A和D的攝入和需求受多種因素影響，魚(yú)肝油的用量要根據(jù)寶寶的年齡、戶外活動(dòng)和攝入的食物種類(lèi)進(jìn)行調(diào)整。兩歲以后，孩子的戶外運(yùn)動(dòng)與日俱增，暴露在陽(yáng)光下的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多。陽(yáng)光中的紫外線可以將嬰兒皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素d，因此，一般認(rèn)為，孩子兩歲時(shí)，就不必吃魚(yú)肝油了。如果他們長(zhǎng)期食用，很容易引起維生素中毒。

發(fā)布于：2022-10-21 13:27:36