茶。

咖啡和茶哪個(gè)對(duì)心血管健康更有益？茶中含有豐富的茶多酚，特別是兒茶素和茶氨酸，這些成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚可以減少氧自由基對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損害，從而改善血管功能，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率。茶中的兒茶素還可以降低膽固醇水平，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

茶中的咖啡因含量相對(duì)較低，不會(huì)像咖啡那樣導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的過(guò)度興奮。過(guò)量攝入咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致心律失常、高血壓等問(wèn)題，而茶中的咖啡因含量較低，不會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。茶還含有豐富的維生素C和氨基酸，有助于保護(hù)心臟健康。

茶的飲用方式也比咖啡更有益于心血管健康。茶是一種溫和的飲品，不會(huì)像濃烈的咖啡那樣刺激胃腸道，也不會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。茶在沖泡的過(guò)程中會(huì)釋放出芳香物質(zhì)，有助于放松身心，減輕壓力，進(jìn)而有益于心血管健康。

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