男人手腳冰涼是什么原因怎么辦

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-26 14:00:10

男性手腳冰涼主要源于血液循環(huán)差和身體陽氣不足，可借保暖與飲食調(diào)理來改善。

血液循環(huán)差是常見的因素。男性若長時(shí)間久坐或者處于低溫環(huán)境中，肢體末端的血液循環(huán)會(huì)受到影響。血液無法順利抵達(dá)手腳部位，就會(huì)引發(fā)手腳冰涼。尤其是從事辦公室工作的男性，長時(shí)間坐著不動(dòng)，腿部血液流動(dòng)緩慢，手腳供血不足的情況會(huì)更顯著。而且，若血管出現(xiàn)狹窄或者痙攣，也會(huì)妨礙血液的正常輸送，使手腳冰涼的狀況加劇。

身體陽氣不足同樣會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。從中醫(yī)角度講，陽氣有溫煦身體的功能。男性如果過度勞累、經(jīng)常熬夜或者性生活不節(jié)制，就可能消耗陽氣。當(dāng)陽氣不足時(shí)，身體產(chǎn)生的熱量不足，手腳等離心臟較遠(yuǎn)的部位就會(huì)率先出現(xiàn)冰涼的情況。針對(duì)這種情況，可以適當(dāng)多食用一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、韭菜等，這些食物能夠補(bǔ)充身體的熱量。同時(shí)，要注意加強(qiáng)鍛煉，像慢跑、跳繩之類的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

發(fā)布于：2024-12-26 14:00:10