一天500個(gè)跳繩一個(gè)月能瘦多少

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-15 15:42:52

一天500個(gè)跳繩一個(gè)月能瘦多少因人而異。

跳繩可以減肥，也是一種不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以燃燒大量脂肪而不反彈。但如果每次只運(yùn)動(dòng)15分鐘，燃燒的是糖而不是脂肪。跳繩半小時(shí)內(nèi)你不會(huì)開(kāi)始燃燒更多的脂肪。只是跳繩時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的脂肪就越多。跳繩500次能減多少體重也有不確定性，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣。

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