只吃青菜和水果可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-09 16:57:02

只吃青菜和水果有助于減肥。

只吃蔬菜和水果有助于減肥，但不能只吃蔬菜和水果減肥。因?yàn)闇p肥需要科學(xué)合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和時(shí)間，而不是簡(jiǎn)單的吃蔬菜水果來(lái)減肥。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間外，還要加強(qiáng)體育鍛煉。每天可以吃合理量的含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物，不能只吃蔬菜和水果來(lái)減肥，因?yàn)闀?huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏。

發(fā)布于：2022-11-09 16:57:02