發(fā)布時間： 2023-05-04 16:56:23
上樓梯和下樓梯都有可能傷到膝蓋。
上樓梯時，需要前移重心使膝蓋發(fā)力，容易出現(xiàn)過度使用膝蓋的情況；下樓梯時，需要控制身體下落速度，防止腳踝受傷，但容易因膝蓋受沖擊而受傷。因此，不管是上樓梯還是下樓梯，都需要保持身體穩(wěn)定，減少對膝蓋的壓力，以防止受傷。同時，適當?shù)腻憻捄捅ｐB(yǎng)也是預防膝關節(jié)損傷的重要措施。
發(fā)布于：2023-05-04 16:56:32
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