怎么變白全身皮膚簡(jiǎn)單有效方法

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-16 14:56:29

全身皮膚變白可從防曬、飲食、護(hù)膚三方面著手。

紫外線為皮膚變黑主因，故而防曬至關(guān)重要。出門前應(yīng)涂抹防曬霜，依環(huán)境選好防曬指數(shù)，配合遮陽傘、帽與防曬衣等，降低紫外線侵襲幾率，防皮膚持續(xù)暗沉。

飲食方面，宜多攝取富含維C、維E及抗氧化物質(zhì)食物，如橙子、檸檬、堅(jiān)果、藍(lán)莓等，此類成分能抑制黑色素產(chǎn)生，推動(dòng)皮膚代謝，助力膚色漸趨白皙。

美白護(hù)膚產(chǎn)品選用時(shí)，可挑含煙酰胺、傳明酸、熊果苷等成分的沐浴露、身體乳等，長(zhǎng)期使用或有美白功效。但務(wù)必選正規(guī)產(chǎn)品，以防劣質(zhì)品損傷皮膚。同時(shí)，充足睡眠與穩(wěn)定情緒亦有助于皮膚修復(fù)美白。

發(fā)布于：2024-12-16 14:56:29