發(fā)布時間： 2025-01-15 16:52:26
蕨菜應盡量少吃，主要源于其含有對人體有害的物質。
蕨菜內含有原蕨苷，這一物質被國際癌癥研究機構列為2B類潛在致癌物。長期且大量食用蕨菜，原蕨苷會在人體內持續(xù)累積，進而提升患癌風險，例如可能誘發(fā)胃癌、食道癌等疾病。另外，蕨菜富含膳食纖維，雖說膳食纖維對腸道健康有益，但過量攝入會加重腸胃負擔。對于消化功能較弱的人群而言，容易引發(fā)消化不良、腹痛、腹脹等不適癥狀。
除此之外，野生蕨菜的生長環(huán)境較為復雜，可能遭受重金屬污染。一旦食用了受污染的蕨菜，重金屬便會在人體內蓄積，對身體多個系統(tǒng)造成損害。因此，為維護身體健康，蕨菜要盡量減少食用量。
發(fā)布于：2025-01-15 16:52:26
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