杜仲粉的吃法和用量

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-09 16:20:12

杜仲粉吃法多樣，用量要根據(jù)用途和個(gè)人情況調(diào)整。

最簡(jiǎn)便的吃法是直接沖服。取3-5克杜仲粉，倒入杯中，用溫水沖泡攪拌均勻。就像老張，每天早上喝一杯杜仲粉水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，感覺(jué)腰膝酸軟的癥狀有所緩解。這種吃法適合日常保健，能幫助身體補(bǔ)充杜仲的營(yíng)養(yǎng)成分，起到補(bǔ)肝腎的作用。

還可以把杜仲粉加入到粥里。煮大米粥或者小米粥快熟的時(shí)候，撒入3克左右的杜仲粉，再煮幾分鐘，讓粥和杜仲粉充分融合。對(duì)于腸胃不太好的人來(lái)說(shuō)，這樣吃能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能吸收杜仲的功效。比如王阿姨，腸胃比較敏感，她就喜歡用這種方式吃杜仲粉。

如果是用于調(diào)理身體，比如改善比較嚴(yán)重的肝腎不足問(wèn)題，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用量可以增加到5-10克，用來(lái)煲湯。像燉雞湯或者排骨湯時(shí)，加入杜仲粉，既能讓湯更加營(yíng)養(yǎng)，又能發(fā)揮杜仲的藥用價(jià)值。不過(guò)，具體的用量一定要遵醫(yī)囑，不能自己隨意增加，以免對(duì)身體造成不良影響。

發(fā)布于：2025-03-09 16:20:12