夏季吃什么好

發(fā)布時間： 2024-04-16 17:25:38

多樣化，均衡飲食。

夏季飲食應以多樣化、均衡為原則，確保攝入足夠的營養(yǎng)。除了主食外，應多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等。同時，新鮮蔬菜水果也是必不可少的，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強身體抵抗力。此外，適當食用堅果、豆類等食物也有助于夏季養(yǎng)生。

發(fā)布于：2024-04-16 17:29:23