草莓為何盡量少吃

發(fā)布時間： 2025-01-15 16:06:08

草莓并非需刻意少吃，而是應(yīng)適量進(jìn)食。

草莓富含維生素C、維生素E、纖維素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體健康大有益處。不過，過量食用草莓則可能給身體帶來不良影響。草莓含有一定量的草酸，過量攝入草酸后，其可能與體內(nèi)的鈣相結(jié)合，形成草酸鈣，長此以往，或會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。

此外，草莓性屬寒涼，過量食用易對腸胃產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。尤其是腸胃功能欠佳的人群，更需把控草莓的攝入量。而且，草莓在生長期間可能使用了農(nóng)藥，若清洗不徹底，過多食用便可能導(dǎo)致攝入的農(nóng)藥殘留超標(biāo)，對健康造成潛在威脅。因此，食用草莓務(wù)必適量。

發(fā)布于：2025-01-15 16:06:08