美國usana代餐有減肥效果嗎

回復時間:2016-12-15 09:10:08 90次

飲食減肥只是輔助,主要還是運動加飲食,合適運動再加上飲食適當,一般有氧運動不低于40分鐘,低于40分鐘不會有什么效果,還有控制飲食,高熱高脂的食物要控制,還有不要睡前吃大餐,保證早中晚餐是好飽早的狀態(tài),晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有幫助。

內容僅供參考 回答時間:2016-12-15 09:12:08

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