500千卡要走多久

回復(fù)時(shí)間：2023-10-23 07:51:53 118次

根據(jù)研究，一個(gè)人每走一英里（約1.6公里），消耗的卡路里數(shù)大約在100-150之間。因此，要消耗掉500千卡，我們需要走大約3-5英里（約4.8-8公里）的路程。

然而，這只是一個(gè)大致的估計(jì)。實(shí)際上，每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都不同，因此消耗卡路里的速度也會(huì)有所不同。例如，一個(gè)人的體重越重，消耗的卡路里也會(huì)越多。而一個(gè)人的步速越快，消耗的卡路里也會(huì)越多。

因此，如果你想要知道自己需要走多久才能消耗掉500千卡，最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)跟蹤器或者卡路里計(jì)算器來計(jì)算。這些工具可以幫助你更準(zhǔn)確地估算自己的消耗量，從而更好地規(guī)劃自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-23 07:53:53

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 999.00 ￥1138.00