中老年人運(yùn)動可以補(bǔ)鈣嗎？

回復(fù)時間：2016-03-14 10:10:09 162次

運(yùn)動減少易使骨骼的鈣質(zhì)被移出，而導(dǎo)致骨量的丟失，引起骨質(zhì)疏松。因此，中老年人要經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，使骨骼的韌性增加，骨質(zhì)增長，提高抗骨折的能力。

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