根據(jù)營養(yǎng)學家的建議，成年人每天食用紅毛丹的量應該控制在2-3個左右，這樣可以滿足人體對于維生素C和維生素A的需求，同時不會導致過多的熱量攝入。對于兒童和老年人來說，食用紅毛丹的量應該更為適當，一般不宜超過2個。而對于體質虛弱、消化系統(tǒng)不佳等人群，也應該適量食用紅毛丹，以免引起不適。
需要注意的是，胃酸過多、胃潰瘍、胃炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，應該少食或者不食用紅毛丹，以免刺激胃黏膜，加重病情。同時，紅毛丹也不宜與某些藥物同時食用，否則會影響藥效。
