手臂運動瘦手臂如何做？

回復時間：2015-12-24 06:48:27 48次

緊握著個礦泉水瓶子或是啞鈴。因為我們在使勁彎手的時候，手關節(jié)都是反著的，一使勁就只有靠下放的肌肉拉伸。不過在拉伸的過程你不一定要很慢，這樣效果才更好。你可以每天做100下這個動作，左右手各50下。堅持一段時間，你會馬上看到手臂內(nèi)側(cè)的肌肉會漸漸收上去。如果想效果更顯著的話可以選擇康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進口版】試試。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-24 06:50:27

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