水中慢跑能減肥？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-22 10:04:59 40次

水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鐘相當(dāng)于陸地跑兩小時(shí)，水中慢跑對肥胖者尤其適用。由于水的密度和傳熱性比空氣大，水中慢跑消耗的能量也比陸地多，可以逐漸去掉體內(nèi)過多的脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-22 10:06:59

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