別想太多會讓你睡得更好?
回復(fù)時(shí)間:2015-12-16 04:00:40
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放下煩惱和繁忙的思想。試著想象舒緩的圖像,比如云朵或是一處寧靜的地方:花園、田野或沙灘,只要能讓你放松就可以。它讓大腦得到清靜,并釋放焦慮的想法。此外也可根據(jù)自身的需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品,比如:維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片,緩解神經(jīng)緊張,改善睡眠質(zhì)量。
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回答時(shí)間:2015-12-16 04:02:40