養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食療有哪些
回復(fù)時間：2015-12-03 08:07:55
38次
養(yǎng)肝很簡單，但具體就是堅持，行為方面，最重要的2點，11點之前睡覺，忌怒，怒傷肝。生活作息規(guī)律。凡事量力而為，不是盡力而為，過勞傷肝腎。食療方面：最重要的是飲食清淡，盡量少吃或不吃辛辣，刺激性食物，會傷肝氣。養(yǎng)肝血，可以吃一些枸杞、當(dāng)歸、阿膠這些。春氣通肝，春季易使肝旺，所以，養(yǎng)肝最好的季節(jié)是春季。另外，三七花也是養(yǎng)肝佳品，三七花具有保肝明目，降血壓，降血脂，生精止渴，提神補(bǔ)氣之功效，使用方法很簡單，就像泡茶一樣即可，每次4-6朵，每天一杯即可。另外三七花也可入菜，下附一道：
三七花煮鵝肝湯：鵝肝（150克）切片，加鹽，胡椒，濕淀粉碼味。菜心洗凈，高湯燒沸，下蔥姜，鹽，三七花（10克左右），鵝肝片，至鵝肝斷生時，下菜心，雞精，起鍋，淋香油即可。上述方法也可煮肉，雞。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2015-12-03 08:09:55
