如何才能更好養(yǎng)肝護肝？

三大護肝食物
1. 豆腐。豆腐不僅含有優(yōu)質蛋白質，還有鈣、維生素A、維生素E等微量元素。研究證明，蛋白質能修復受損肝臟；維生素A可以提升肝功能，促進免疫力，對抗癌癥；維生素E則有"護肝新武器"的稱號。而且豆腐口感柔軟，容易消化，對腸胃有益。
2. 檸檬。檸檬是很強的解毒食品，喝酒的人尤其要多吃。有清熱、利尿、美顏、排毒的功效。但由于味道太酸，可以加蜂蜜同吃。
3. 草莓。豐富的維生素c，可以保護身體免受病菌侵害。從中醫(yī)角度來講，紅色入心臟，心臟強了，肝臟血液足夠，身體自然好起來。