騎健身車能減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-10-30 07:39:28 10次

騎健身車能減肥。騎健身車是一種非常流行的有氧運(yùn)動(dòng)方式，它可以幫助人們消耗體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。但是，騎健身車能否真正減肥，還需要考慮一些因素。如果你只是輕松地騎上幾分鐘，那么減肥效果肯定不會(huì)太明顯。相反，如果你能夠堅(jiān)持高強(qiáng)度的騎行，并且每次騎行時(shí)間超過(guò)30分鐘，那么你就能夠消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的效果。另外，和你平時(shí)的飲食習(xí)慣也是有關(guān)系的，如果控制不好飲食，也會(huì)導(dǎo)致體重往上增。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-30 07:41:28

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