每天吃大豆食品以及含磷脂的食物，體內(nèi)的磷脂是否會(huì)缺乏？

回復(fù)時(shí)間：2015-10-28 01:40:14 121次

每天吃含磷脂的食物對(duì)健康是非常有益的，但是加工過(guò)程經(jīng)過(guò)加熱、殺菌及化學(xué)處理，大量破壞了磷脂的活性。磷脂是否充足，可由自己的健康狀況來(lái)判斷，而且與環(huán)境、飲食內(nèi)容、職業(yè)、體質(zhì)、遺傳都有關(guān)，不能一概而論。但總體上，磷脂的攝入量一般是不充分的，加上人體自身合成磷脂能力的不斷下降，在此意義上，可以說(shuō)，絕大多數(shù)成年人都是缺乏磷脂的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-10-28 01:42:14

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