中年女性怎樣使用膠原蛋白達(dá)到改善皮膚質(zhì)量？

中年女性口服膠原蛋白可以很好的改善皮膚，起到保濕、彈性、減輕皺紋、淡化色斑等等，同時(shí)對(duì)骨關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松、缺鈣、身體各個(gè)器官的機(jī)能都有很好的作用。 您口服膠原蛋白膠囊沒(méi)有效果是非常正常的事，原因是您選擇的產(chǎn)品錯(cuò)誤，膠囊主要以低價(jià)來(lái)吸引顧客，它的效果微乎其微：
1、一般膠囊殼是膠體制作，這些膠體對(duì)身體沒(méi)有任何有益作用；
2、膠囊里面的液體是用油脂（如棕櫚油、大豆油、花生油、椰子油等）做載體來(lái)溶解膠原蛋白，
3、而由于膠囊不容易被人感知到味道，所以選擇膠原蛋白原料多是較差的原料；
4、膠囊里面還會(huì)添加一些添加劑來(lái)延長(zhǎng)保質(zhì)期和改善味道；
5、綜上膠原蛋白膠囊的復(fù)配成分，一般膠囊里面膠原蛋白的含量不超過(guò)40%，大多是30%左右，也就是1粒1g的膠囊含膠原蛋白0.3g，而我們每天需要膠原蛋白的攝入量是5g~10g，這樣我們每天就需要攝入1g的膠囊20粒左右，在保證膠囊所用原料質(zhì)量好的情況下才會(huì)起到效果。 另外還要記住，我們皮膚代謝周期是28天，口服膠原蛋白需要至少1個(gè)月才能見(jiàn)到效果。 回答您最后一個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，就是口服無(wú)添加的膠原蛋白純粉，每天5g，堅(jiān)持至少1個(gè)月。