怎么樣減肥效果快?

我剛剛開(kāi)始幾天是晚飯不吃.早上吃積食燕麥.中午吃飯.午飯后一直到晚上12點(diǎn)左右都不吃任何東西直接睡覺(jué)..一天吃一餐..大概這樣過(guò)了3天左右.后來(lái)是整天都不吃飯..餓了就吃香蕉牛奶(純的)麥片粥(無(wú)糖.純的)..這樣過(guò)了5天左右..后面是一天餓了就吃蘋果和牛奶..(每天蘋果不會(huì)超過(guò)3個(gè).牛奶是蒙牛純牛奶125ml裝的.好象也是3袋左右)這樣過(guò)了5天左右..后面是整天餓了就喝牛奶..(有的時(shí)候?qū)嵲陴I的受不了.會(huì)吃幾塊梳打餅干.海苔的..但是是平均哦.每天不會(huì)超過(guò)100克.只是在喝牛奶期間吃過(guò).其他沒(méi)有.. 我很喜歡吃薯片的.我知道它容易發(fā)胖.可是.就是改變不了..在這期間(16天內(nèi).吃了160g的樂(lè)事原味薯片.100g以內(nèi)的梳打餅干(達(dá)能牌)其他的零食都沒(méi)有碰..中間喝什么吃什么.都是原味沒(méi)有加糖- = ) 偶爾空下來(lái)會(huì)做運(yùn)動(dòng). 我絕食之前沒(méi)有去稱過(guò)體重.半個(gè)月了.到現(xiàn)在我也沒(méi)去稱過(guò).我感覺(jué)手指和臉瘦了.(^_^)..其他的地方我覺(jué)得還是一樣.T_T55... 中間我彎腰頭會(huì)冒金星..(中間我以為是我的幻覺(jué).因?yàn)槲乙恢币詾槲易约汉軋?jiān)強(qiáng).怎么會(huì)頭冒金星呢..)后來(lái)?yè)u搖頭.慢慢的恢復(fù) 直到今天..站都站不穩(wěn).堅(jiān)持不了幾分鐘我就擔(dān)心會(huì)暈倒.而且眼睛有一種眼花的感覺(jué).. 這段時(shí)間我沒(méi)有吃飯..長(zhǎng)輩們都說(shuō)我這個(gè)孩子瘋了.不珍惜自己的身體.到時(shí)候餓出病來(lái)后悔也來(lái)不及了. 我不在乎.只要能瘦下去..生病了又算什么?我不想再聽(tīng)到他們說(shuō)我可愛(ài).. 減肥的時(shí)候才來(lái)勸我.說(shuō)我其實(shí)不胖什么之類的.我不要聽(tīng)..事后他們只會(huì)在背后嘲笑我 我現(xiàn)在這樣做.還是覺(jué)得減的速度不快..我不想吃減肥藥.和去醫(yī)院做什么之類的...誰(shuí)能告訴我..怎樣減肥效果快? 理想體重45kg--46kg.. 有空偶先去稱稱我現(xiàn)在的體重稱好了上來(lái)匯報(bào)哦 大家?guī)臀乙幌铝?