我到底是吃健肌粉好還是吃乳清蛋白好

首先我們要了解純?nèi)榍宓鞍走@個概念。在各種蛋白質(zhì)中，純?nèi)榍宓鞍椎臓I養(yǎng)價值是最高的。純?nèi)榍宓鞍资菑哪膛Ｖ刑崛〕鰜淼?，牛奶的組成中87%是水，其中純?nèi)榍宓鞍字徽?.7%，可見其彌足珍貴。純?nèi)榍宓鞍拙哂袪I養(yǎng)價值高、易消化吸收、使機體快速恢復等特點，是公認的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充劑之一，被稱為“蛋白之王”。 增肌粉適用于各個階段的健身人士，特別是體質(zhì)瘦弱的人，因為增肌粉中含有碳水化合物，它屬于糖類高熱元素，如果沒有被機體完全吸收會轉(zhuǎn)化成脂肪儲藏起來，對于瘦人來說適當增加身體脂肪比例對增肌是有利的。 各有各的好處。你可以根據(jù)自身情況，進行選擇