吃桔子對(duì)身體有什么好處和壞處

吃桔子有很多好處。桔子富含維生素C，這種維生素對(duì)身體有很多好處，比如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防感冒等。此外，桔子還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，桔子中還含有多種礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可以幫助身體抵御自由基的侵害，預(yù)防多種疾病。

吃桔子也有一些壞處。首先，桔子中含有大量的檸檬酸，如果吃得過(guò)多，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等不適癥狀。此外，桔子中還含有一些有機(jī)酸和果糖，如果吃得過(guò)多，會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。另外，桔子中含有豐富的糖分，如果吃得過(guò)多，會(huì)增加身體的熱量攝入，導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。