橢圓機(jī)能減肥，但是要堅持。橢圓機(jī)的運(yùn)動方式是模擬人類走路或跑步的動作，因此可以有效地鍛煉腿部肌肉和臀部肌肉，同時也可以加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練。這些運(yùn)動對于減肥來說非常重要，因為它們可以幫助人們消耗更多的熱量，從而減少身體脂肪的積累。如果你想要減肥，可以選擇較高的強(qiáng)度來進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以更快地消耗熱量，從而達(dá)到減肥的效果。同時，要注意控制好飲食，這樣才能實現(xiàn)更好的減肥效果。
