百香果可以天天吃嗎

不可以。

雖然百香果的營養(yǎng)價值很高，但是它也有一定的毒性。如果每天吃太多百香果，就會對身體造成損害。一般來說，每天吃1-2個百香果是比較合適的。

首先，我們需要了解百香果的營養(yǎng)成分。百香果富含維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有很多好處。例如，維生素C可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合；維生素A可以保護(hù)眼睛健康，預(yù)防夜盲癥；鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)可以維持骨骼健康，促進(jìn)血液循環(huán)。

然而，百香果也有一些副作用。百香果中含有一種叫做“氰甙”的物質(zhì)，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為氰化物，對人體健康有一定的危害。如果吃太多百香果，就會導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

此外，百香果也不適合所有人群。例如，胃腸道功能不好的人、過敏體質(zhì)的人、孕婦等人群都不宜多吃百香果。如果你有這些情況，最好咨詢醫(yī)生的建議。