蜂蜜是一種天然的食品，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很多好處。而喝蜂蜜水更是一種常見的飲用方式，不僅可以滋潤喉嚨，還能起到養(yǎng)生保健的作用。但是，喝蜂蜜水也需要注意一些問題，下面就來介紹一下。
第一，選擇優(yōu)質(zhì)的蜂蜜。市面上的蜂蜜種類繁多，質(zhì)量也參差不齊。因此，在選擇蜂蜜時，一定要選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，盡量選擇有機蜂蜜或者純天然蜂蜜，這樣才能保證蜂蜜的品質(zhì)和營養(yǎng)價值。
第二，不要過量飲用。雖然蜂蜜是一種天然的食品，但是也不能過量飲用。因為蜂蜜中含有大量的糖分，過量飲用會導(dǎo)致血糖升高，對身體健康不利。一般來說，每天飲用一杯蜂蜜水就足夠了。
第三，避免加熱。蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是這些營養(yǎng)物質(zhì)很容易被高溫破壞。因此，在飲用蜂蜜水時，最好不要加熱，以免影響蜂蜜的營養(yǎng)價值。
第四，注意保存。蜂蜜容易受潮變質(zhì)，因此在保存蜂蜜時，要選擇密封性好的容器，并放在陰涼干燥的地方，避免陽光直射和高溫。
第五，不要給嬰兒喝蜂蜜水。嬰兒的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，容易感染腸道病毒，而蜂蜜中含有腸道病毒孢子，容易引起嬰兒腸道病毒感染，因此不適合給嬰兒喝蜂蜜水。
