冬天游泳是一種非常有效的減肥方法,尤其是對(duì)于那些想要減掉多余脂肪的人來說。冬天游泳可以幫助人們?nèi)紵嗟目防铩R驗(yàn)樗疁乇容^低,人體需要消耗更多的能量來保持體溫,這就意味著人們?cè)谟斡緯r(shí)會(huì)燃燒更多的卡路里。據(jù)研究表明,每小時(shí)游泳可以燃燒500到700卡路里的熱量,這比其他運(yùn)動(dòng)如跑步、騎車等都要高。但是要注意,在游泳前要進(jìn)行充分的熱身,以避免受傷。