吃魚(yú)肝油對(duì)眼睛好。魚(yú)肝油中含有大量的維生素A,每100克魚(yú)肝油中含有約1萬(wàn)國(guó)際單位的維生素A,遠(yuǎn)高于人體每日所需量。此外,魚(yú)肝油中還含有豐富的DHA和EPA等不飽和脂肪酸,這些脂肪酸對(duì)眼睛健康也有很大的好處。DHA是視網(wǎng)膜中的主要成分之一,可以幫助保持視網(wǎng)膜的正常結(jié)構(gòu)和功能。EPA則可以減少眼部炎癥和氧化應(yīng)激,有助于預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。