吃魚(yú)油為什么長(zhǎng)胖了

吃魚(yú)油長(zhǎng)胖主要是因?yàn)闊崃扛?，或者是身體代謝原因。魚(yú)油主要含有Omega-3脂肪酸，這是一種對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、預(yù)防心血管疾病、改善記憶力等。但是，Omega-3脂肪酸也是高熱量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每克魚(yú)油含有約9千卡的熱量，相當(dāng)于一勺油或一塊巧克力的熱量。因此，如果攝入過(guò)多的魚(yú)油，就會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起體重增加。每個(gè)人的身體狀況和代謝率都不同，有些人攝入大量魚(yú)油也不會(huì)明顯增加體重，而有些人卻會(huì)因?yàn)轸~(yú)油的熱量過(guò)高而長(zhǎng)胖。