紅豆薏米吃多久能減肥

回復(fù)時間：2023-10-25 10:25:06 17次

一般來說，每天食用紅豆薏米，堅持一個月左右，就可以看到一些明顯的減肥效果。當(dāng)然，具體的效果還要根據(jù)個人的身體狀況、飲食習(xí)慣和運動情況來定。紅豆薏米雖然有減肥的功效，但是也不能過量食用。因為紅豆薏米中含有一定的淀粉和糖分，如果攝入過多，反而會增加熱量攝入，適得其反。一般來說，每天食用紅豆薏米的量應(yīng)該控制在50克左右，不要過量食用。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2023-10-25 10:27:06

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