補(bǔ)鈣,缺鈣,鈣

回復(fù)時(shí)間：2014-09-17 01:09:46 37次

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-09-17 01:11:46

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