藜麥中含有豐富的蛋白質和維生素B族，這些營養(yǎng)成分可以刺激乳腺細胞的分泌功能，促進乳汁的分泌。因此，媽媽們可以適當地食用藜麥來幫助回奶。當然，媽媽們在食用藜麥的時候也需要注意藜麥中含有草酸，如果食用過多會影響鈣的吸收，因此媽媽們應該適量食用，食用藜麥的時候也需要注意清洗，以免殘留的雜質和細菌對身體造成傷害。
