堅持跑步能減肚子上的贅肉。減肥并不是針對某個特定部位的，而是全身性的。也就是說，如果你想減掉肚子上的贅肉，你需要全身性的減脂。而跑步正是一種全身性的有氧運動，它可以幫助我們燃燒脂肪，減少體重。除了跑步，我們還可以通過其他方式來減少肚子上的贅肉。比如說，控制飲食，減少高熱量、高脂肪的食物攝入；多喝水，幫助身體代謝廢物和毒素；進行核心肌群訓練，幫助塑造腹部肌肉。
