以下是一些小兒補鈣的方法：
1. 多曬太陽
太陽光照射在皮膚上，可以促進維生素D的合成，而維生素D是鈣的吸收必需物質(zhì)。因此，讓孩子多曬太陽可以幫助他們更好地吸收鈣。
2. 增加鈣的攝入量
孩子的日常飲食中應該含有豐富的鈣元素，如牛奶、豆腐、芝士、魚蝦等。家長可以根據(jù)孩子的口味和喜好，適當增加這些食物的攝入量，幫助孩子補充足夠的鈣元素。
3. 合理搭配食物
除了增加鈣的攝入量，還需要注意食物的搭配。例如，雞蛋和牛奶一起食用可以提高鈣的吸收率；同時，維生素D和鈣的搭配也很重要，可以選擇含有維生素D的食物，如魚肝油等。
4. 運動促進鈣的吸收
適當?shù)倪\動可以促進骨骼的生長和鈣的吸收。家長可以鼓勵孩子多參加戶外運動，如跑步、游泳、爬山等，幫助孩子更好地吸收鈣元素。
