蓮霧吃一個(gè)相當(dāng)于喝多少水

回復(fù)時(shí)間：2023-10-31 07:41:06 28次

每100克蓮霧中含有92克的水分，相當(dāng)于吃一個(gè)蓮霧就相當(dāng)于喝了92毫升的水。因此，蓮霧被譽(yù)為“水果之王”，是夏季解渴的好選擇。除了水分含量高之外，蓮霧還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵等。其中，維生素C的含量尤為豐富，每100克蓮霧中含有約30毫克的維生素C，比柑橘類(lèi)水果還要高出許多。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠幫助身體抵御自由基的侵害，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-31 07:43:06

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