青春期怎樣快速長(zhǎng)高？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-27 16:00:00 32次

保證充足的睡眠。有利于在晚上深睡眠時(shí)出現(xiàn)生長(zhǎng)激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小時(shí)的睡眠?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏快、工作壓力大，可睡前喝杯牛奶、泡個(gè)熱水澡、熱水泡腳等能減少身體疲勞，緩解壓力，身體和精神放松，提高睡眠質(zhì)量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-27 16:02:00

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