身體素質(zhì)越來(lái)越差怎么辦?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-27 16:00:00 69次

生命在于運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)能提升肌肉的力量,也增加了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,常運(yùn)動(dòng)的人在反應(yīng)及耐力上都明顯有優(yōu)勢(shì),運(yùn)動(dòng)能讓人精神面貌好,給人精力充沛的感覺(jué),在力量及反應(yīng)速度上的特定鍛煉也有助于快速提高身體素質(zhì),總之如果感覺(jué)身體哪方面不適應(yīng)需要通過(guò)活動(dòng)的方式,不僅對(duì)身體有益,也有助于轉(zhuǎn)移注意力。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-27 16:02:00

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