健身車減肥有效嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-28 09:24:00 58次

減肥方法中最健康的就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到減脂的目的，其中最為有效的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于脂肪加速燃燒，增強(qiáng)新陳代謝的速度。健身車算是有氧運(yùn)動(dòng)之一，只要調(diào)整好適合自己的角度和上坡的檔位，以運(yùn)動(dòng)5分鐘休息5分鐘為一組，持續(xù)10次，然后慢慢增加適合自己的鍛煉強(qiáng)度就可以有效的減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-28 09:26:00

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 999.00 ￥1138.00