很多人都想知道，減肥最關(guān)鍵的因素是運(yùn)動(dòng)還是飲食？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 16:25:29 70次

80%的減重都源自飲食而非運(yùn)動(dòng)。說(shuō)到底，減肥是一個(gè)卡路里的游戲，消耗的卡路里vs攝入的卡路里。雖然理論上，無(wú)論是減少攝入—即控制飲食，還是增加消耗—進(jìn)行鍛煉都能讓你瘦下來(lái)，但事實(shí)上，有兩個(gè)因素決定運(yùn)動(dòng)并不能在減重中起到主要作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 16:27:29

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