怎樣可以做到減肥健身

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:15:29 35次

減肥主要是消耗體內(nèi)多余的脂肪，所以，減肥一般都從兩個(gè)方面來做，一個(gè)是控制食物熱量，防止多余的脂肪的出現(xiàn)，另一個(gè)是運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的脂肪。要根本上來說，減肥需要改變不良的飲食習(xí)慣，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，形成好的生活習(xí)慣并且很自然地保持。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:17:29

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