怎么健康減肥
回復(fù)時間：2014-07-17 00:18:29
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要做到健康減肥就是要做到熱量、營養(yǎng)以及心理平衡：
1、熱量平衡就是要控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量預(yù)算以下。
2、營養(yǎng)平衡就是要均衡營養(yǎng)，保證每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉類等的收入平衡，可參考減肥吧瘦身課程之健康飲食搭配。
3、心理平衡就是要保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免體重問題給我們帶來暴食等問題，甚至帶來心理陰影，可以參考減肥吧瘦身課程之心理平衡。怎么健康減肥是非常好的一個問題，在現(xiàn)在減肥環(huán)境處于急功近利的情況下，尤為可貴，它說明我們的健康意識正在加強。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-17 00:20:29
