我手臂上的肉很多，而且又不結(jié)實(shí)，松松的，夏天穿短袖的時(shí)候是經(jīng)典的”拜拜袖“，有什么方法能減去手臂上的贅肉呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:30:29 126次

1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于 緊實(shí)手臂外上側(cè)的肌肉。
2.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩 旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于 緊實(shí)手臂內(nèi)側(cè)，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要?jiǎng)澨?，以免傷害肩膀的關(guān)節(jié)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:32:29

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