我平時(shí)應(yīng)酬多，運(yùn)動(dòng)少，有很明顯的啤酒肚，我想問一下有沒有減啤酒肚的好方法？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:31:29 30次

飲食方面要多吃纖維質(zhì)食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時(shí)、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過咸的食物，因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯后半個(gè)小時(shí)不能坐。每天最少6大杯水，開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:33:29

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