節(jié)食減肥多久才會(huì)有效果??？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 01:16:29 69次

你好，節(jié)食減肥本來(lái)對(duì)身體就是一種傷害，不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，減肥雖然有效，但長(zhǎng)期下去危險(xiǎn)多多：因?yàn)槲覀兩眢w的能量主要來(lái)自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主食一點(diǎn)都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會(huì)嚴(yán)重不足，攝入的能量大大減少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進(jìn)而影響身體的各個(gè)機(jī)能，破壞身體健康。建議你節(jié)食減肥或者運(yùn)動(dòng)減肥。同時(shí)你也可以使用簡(jiǎn)亭幫助你更快的成功減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 01:18:29

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