醫(yī)生您好，我今年25歲，兩年前的我很胖。我花了兩年的時(shí)間減掉了50斤，可是最近這些日子卻反彈的很厲害。不吃沒(méi)事，一吃就長(zhǎng)。是不是我最近沒(méi)有事做，閑著了，比以往吃的也多了一點(diǎn)點(diǎn)。我想問(wèn)一下，我應(yīng)該吃什么呢？吃什么食物減肥呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 06:10:29 73次

你好，你可以試著減少一下食量，做一些運(yùn)動(dòng)。多吃一些有利于減肥的食物如：豆類(lèi)(包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鷹嘴豆、利馬豆等)、菠菜等綠色蔬菜、奶制品、杏仁、核桃、花生等堅(jiān)果、燕麥片、蛋類(lèi)、瘦肉、橄欖油、草莓和其他漿果等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 06:12:29

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